Ohjaajan jatkokurssi osa 2
seuraavat kurssit Läntisellä alueella:
Osa 2
Suomen Urheiluopisto, VIERUMÄKI
lauantai-sunnuntai 12.-13.5.2007
tai
Osa 2
Suomen Urheiluopisto, VIERUMÄKI
lauantai-sunnuntai 18.-19.8.2007
Osa 1 tarjolla
NOKIA
26.-27.5.2007 tai 11.-12.8.2007
Tämä Tason I jatkokurssi toteutetaan kahtena erillisenä viikonloppukurssina,
osalle 1 ilmoittaudutaan erikseen. (Uudistetussa koulutusjärjestelmässä Ohjaajan jatkokurssi 1 + 2 korvaavat aiemman Nuorten Koripallo-ohjaajatutkinnon.)
Kohderyhmä
Valmentajat ja ohjaajat, joilla on jo jonkin verran käytännön valmennuskokemusta.
Vaatimukset
Ohjaajan peruskurssi tai LKOT on suoritettu. (Ohjaajan jatkokurssin osat 1 ja 2 voi suorittaa vapaavalintaisessa järjestyksessä.)
Sisältö Osa 2
Fyysisen harjoittelun perusteet, harjoittelun perusperiaatteet, harjoittelun fysiologinen perusta, harjoittelun osa-alueet (voima-, kestävyys- ja nopeusharjoittelu), harjoitusmenetelmät osana koripalloharjoittelua, 15 h. (Osa 2 voidaan vaihtoehtoisesti suorittaa myös jonkun muun kurssin yhteydessä, tai SLU:n alueiden järjestämillä kursseilla.)
Sisältö Osa 1
Opettaminen ja taidon oppimisen perusteet koripallossa.
Kouluttaja Osa 2
Jari Nykänen
Hinta Osa 2
150 euroa, sisältäen koulutuksen ja materiaalin sekä urheiluopistomajoituksen ja ruokailut.
Ilmoittautuminen ja maksuehdot Koris.netin ilmoittautumislomakkeella.
Viimeinen ilmoittautumispäivä kaksi viikkoa ennen kurssia. Huom. Ilmoittaudu ajoissa, kursseille mahtuu rajallinen määrä osanottajia. Kurssilaisille lähetetään sähköpostitse kirjallinen vahvistus ja kurssiohjelma ilmoittautumisajan päätyttyä. Huom. Kurssille ei voi osallistua, ellei kykene olemaan koko aikaa läsnä.
Katso myös
Koripalloliiton valmentaja- ja ohjaajakoulutus
Lisätietoja tarvittaessa
aluepäällikkö Timo-Pekka Hämäläinen
02-515 1940 / 0440-883 356, timo-pekka.hamalainen@koripalloliitto.fi
koulutuspäällikkö Jyri Lohikoski
044–9066069, jyri.lohikoski@koripalloliitto.fi
Kurssiohjelma osa 2
lauantai
09:45 Ilmoittautuminen reception
10:15 Avaus, esittely ja opiskeluun virittäytyminen luentokaari
11:00 Lounas kaskela
11:45 Fyysinen harjoittelu osana koripalloharjoittelua luentokaari
Oheisharjoittelun tavoitteiden määrittelyä sekä
katsaus fyysisen harjoittelun merkityksestä nyky-yhteiskunnassa
12:30 Liikunnalliset perusliikkeet pallohalli
Liikunnallisten perusliikkeiden kehittelyä ja harjoittelua:
Kävely- ja juoksukoulutusta, hyppelyjä, heittämistä eri välineillä,
vartalonhallintaa ja aerobista liikuntaa
14:00 Majoittuminen
15:00 Fyysisten perusominaisuuksien kehittäminen luentokaari
Harjoittelun painopisteet eri ikävaiheissa,
Kunto- ja liikehallintatekijät, Fyysinen ja biologinen ikä
17:00 Notkeus ja liikkuvuusharjoittelu voimistelusali
Käytännön esimerkkejä notkeuden ja liikkuvuuden kehittämisestä
19:15 Päivällinen kaskela
sunnuntai
08:00 Aamuliikunta ja aamiainen
09:15 Harjoittelun suunnittelu luentokaari
Harjoittelun ja kuormittamisen perusperiaatteet ja -käsitteet
11:00 Nopeus ja nopeusharjoittelu urheiluhalli ts
Käytännön esimerkkejä erilaisista nopeusharjoituksista
13:00 Lounas kaskela
14:00 Voima ja voimaharjoittelu pallohalli
Käytännön esimerkkejä voiman kehittämisestä
15:45 Kysymyksiä ja vastauksia kurssilaisten arjesta luentokaari
Lopetus, yhteenveto
16:30 kotiin
_____________________________________________________________________
|
